효능알아보기 썸네일형 리스트형 키위 효능 10가지 알아보아요. 달콤하기도 하고 새콤하기도 한 키위에는 비타민 C와 E가 매우 풍부합니다. 이 외에도 항산화 성분과 식이섬유, 칼륨, 엽산 등의 영양소를 고루 갖추고 있어 몸에 좋은 효능들이 많이 있습니다. 오늘은 키위 효능 10가지와 맛있는 키위 고르는법. 키위 보관법에 대해 알아보겠습니다. 키위 효능 알아보기 키위 효능 1. 면역력 면역력 강화에 효과적이며 특히 과도한 업무 때문에 스트레스 받는 현대인들에게 좋아요. 스트레스를 저항하는 힘을 증대시키는 ‘코티손 호르몬’은 비타민C에 의해 촉진되는데 키위에 함유한 비타민C 함량은 포도의 7배, 사과의 9배에 달할 정도로 많다. 키위의 비타민C는 신진대사를 증진시켜줄 뿐 아니라 피로 회복이나 감기 등 외부에서 유입되는 바이러스성 질병 을 예방하는데도 좋아요. 키위 효능 .. 더보기 대추차 효능 10가지와 부작용 정리 대추차는 몸을 따듯하게 만들며, 불면증 완화에 아주 좋은것으로 알려져 있으며 다른 한약재와 잘 어울리고 한약재의 부작용을 막는 역할을 해 현대 한의학에서도 여러가지 곳에 활용됩니다. 신체에 좋은 차, 숙면에 좋은 차라고 하게되면 대추차라고 많이 알고 있어요. 대추는 한방에서 해열제와 이뇨제, 소화제로 쓰이기도 하며 대추차는 숙면을 도와주고 스트레스를 풀어주며 정신을 안정시키는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 대추차 효능 10가지와 부작용에 대해 정리해보았어요. 대추의 효능 10가지 대추차 효능 1. 질좋은 수면, 세토로닌 성분 수면을 도움 마그네슘이 대추에 풍부해서 평상시 불면증이 있으면 대추차를 자기 전에 마시고 자면 수면에 도움을 줄 수 있습니다.. 대추차를 마시면 스트레스가 풀리고 신경을 풀고 마음.. 더보기 수박 효능 맛있는수박 고르는방법 부작용 여름철에 생각나는 음식이 많이 있습니다. 대부분 시원한 종류로써 더위에 지쳐있는 신체의 열을 내리도록 도와주고 수분을 공급해주는 음식이 많습니다. 수박은 특히나 수분이 많고 달콤하기 때문에 많은 사람이 좋아하는 과일이기도 합니다. 수박은 갈증 해소로도 많이 찾지만 알고 보면 우리 신체에 매우 좋은 과일입니다. 과일 속이 붉은 것에는 카로티노이드의 일종 리코펜이 함유돼요. 한꺼번에 많이 먹게 된다면이 많으므로, 수분의 섭취 량이 많아지지만 동시에 무기질과 카로틴도 효율적으로 섭취할 수 있습니다. 몸을 식히는 작용도 하기 때문에 더운 날씨에 즐길 수 있습니다. 여름에 먹는 이미지가 강합니다만 제철은 5월~9월과 장기간에 걸칩니다. 1. 혈압 낮추기 수박에는 칼륨 성분이 풍부하게 들어있는데 칼륨은 미네랄의 일.. 더보기 이전 1 다음
