율무 adlay 효능과 부작용

율무는 매년 재배되는 초본 식물로, 씨앗으로 번식하는 작물로 전국적으로 재배된다. 줄기는 높이가 100~200cm에 이를 수 있고 여러 가지가 한 곳에서 자란다. 덱스트린 기반 식이섬유는 포만감이 풍부해 장 활동을 촉진하고 변비를 예방한다. 붓기 효과가 있다. 부기가 없으면 혈액순환이 나빠지죠? 식욕억제 호르몬인 렙틴 분비를 촉진합니다. 또한 루테인, 리신, 트립토판 성분이 눈 건강에 유익하여 독소와 노폐물을 제거하고 백내장을 예방한다.
그것은 인슐린 분비를 개선하고 혈중 당뇨병을 조절하는데 도움을 준다. 그것은 피부 트러블을 완화시키고, 건조한 피부를 돕고, 주근깨와 주근깨를 제거하는데 도움을 줍니다.

율무 효능

당뇨병 치료
율무은 인슐린 분비를 촉진하는 것 외에도 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추고 당뇨병을 치료하는데 도움을 준다. 정기적인 정맥주사는 당뇨병 치료와 혈당 조절에 도움을 준다.

체중 감량에 효과적이다.
율무에는 지방세포의 성장을 막는 성분이 들어 있다. 또한 단백질과 수분이 풍부해 물과 함께 섭취하면 포만감을 느낄 수 있어 체중 감량에 도움이 된다.

피로 해소 효과
율무는 쌀보다 열량이 4배에서 5배 더 많다. 따라서 스트레스와 피로가 누적되면 피로 해소에 좋은 차를 마시는 것이 좋다.

눈 건강
당신은 그것이 목숨을 잃은 사람들의 눈을 즐겁게 한다는 것을 알고 있었나요? 쥬럼에는 비타민E, 필수 아미노산, 단백질, 필수 아미노산, 루테인 등이 함유돼 있어 망막으로 들어가는 혈관을 개선해 면역력을 높이고 시력을 향상한다. 이것은 또한 노화로 인한 시력 상실을 완화시킨다.

근육의 성장 유지
단백질에는 트레오닌, 뮤신, 발린 등 필수 아미노산이 풍부해 근육 형성을 도와 살코노페를 예방하고 여신 건강을 증진시킨다.

질병 예방
율무은 어른들의 병을 예방하는데 효과적이다. 특히 지방과 혈관 노폐물을 제거해 혈액순환이 좋다는 장점이 있다. 즉, 좋은 식습관은 고혈압과 동맥경화증 같은 어른들의 질병을 예방하고 치료하는 좋은 방법이기도 하다.

붓기를 없애다
율무는 뛰어난 이뇨제로 오랫동안 돌 치료에 사용되어 온 습기와 노폐물을 몸으로 배출하는 데 효과적이다. 이뇨 작용은 몸의 붓기와 독소를 제거하는 데 도움을 준다.

 

율무 부작용

율무는 추위에 잘 견디기 때문에 소화가 잘 되지 않으면 추천하지 않는다.
복통과 설사에 너무 많은 부작용이 있고 불임은 독성이 있다.
그것은 많은 효과를 가지고 있지만 부작용도 있다.
임산부와 모유 수유 여성은 놀기를 피해야 한다. 임산부에게 좋지 않은 음식은 태아에게 영향을 미칠 수 있으므로 먹지 않는 것이 좋다. 또한, 라이는 독성이 있기 때문에 날것으로 먹지 않는 것이 좋습니다.
장기가 제대로 작동하지 않으면 변비가 생길 수 있다. 배수에 함유된 덱스트린은 장 전기영동을 활성화하는 것 외에도 변비와 배뇨를 개선시켜 장 건강에 도움이 된다. 변비가 있는 사람들은 종종 물을 마실 수 있다.

당신은 당신의 음식에 가루차를 첨가할 수 있습니다.
쌀을 12시간 이상 담가 두세요.

 

율무가 건강에 미치는 영향들