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호박씨 효능과 부작용 호박은 과육, 씨앗, 잎과 함께 먹을 수 있는 먹기 쉬운 호박입니다. 호박씨에는 33g당 단백질 10g, 칼슘 20mg, 철분 2.7mg이 들어 있으며 오메가 3 필수지방산의 공급원이기도 하다. 호박은 일 년 내내 즐길 수 있습니다. 요리, 스튜, 감자튀김, 그릴, 스팀, 전자레인지, 으깬 감자가 가능합니다. 그것은 팝콘과 호박전 같은 맛있는 음식에 사용됩니다. 호박씨 효능 그것은 마그네슘, 아연, 항산화제 그리고 불포화 지방산과 같은 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히, 그것은 카로티노이드, 비타민 E의 염증, 그리고 유리기로부터 세포를 보호합니다. 그것은 암세포의 성장을 억제하고 폐경 후 유방암의 위험을 감소시킨다. 전립선 비대증에도 효과적이다. 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진하고 혈압을 낮추는 산화효.. 더보기
홍삼 ginseng의 효능과 부작용 부모님으로서 건강을 위해서 섭취하는 건강식품-보강면 제역력의 대표 식품 국내에서도 건강으로 인정받고 있습니다 식품. 홍삼은 쪄서 말린 인삼이다. 주요 성분은 탄수화물·사람이다.파나스(Panass)e), 폴리에틸렌 화합물질, 질소 성분, 플라보노이드, 비료 바이오 신(B군), 미량원소, 효소, 항산화제, 유기산, 아미노산 등이다. 고열이 있는 사람에게 피로 해소와 혈액순환 개선은 효과가 없다. 홍삼의 효능 사탕, 액상차는 별 도움이 되지 않는다. 사포닌의 하루 섭취량은 3~8이다.0mg. 다른 신체와 뿌리의 구성 요소 한 번에 먹는 것이 좋다. 6년된 홍삼 성분이 가장 많았다. 1. 혈액순환 혈액순환은 혈소판 응고를 감소시킨다. 물질 트롬복산 A2. 혈세 방지 증가판이 굳은 물질 프로스키 린。 2. 당뇨병.. 더보기
대추차 jujube 효능과 부작용 설탕차는 몸을 따뜻하게 하고 불면증을 가라앉히는 데 좋다고 한다. 현대 한방에서는 다른 약물의 부작용을 예방하는 데 많이 쓰이며, 수면에 좋은 차 건강에 좋다. 한 방에서 사탕은 열, 설사, 소화제로 쓰이고 사탕은 수면, 스트레스 해소, 의식 안정에 도움을 준다. 10가지 대추차 효능 1. 수면 세로토닌이 함유된 마그네슘은 잠자는 사람을 도와 간장에 들어있어 평소 불면증에 시달릴 때 자기 전 차를 마시며 잠을 잘 수 있도록 도와준다. 2. 정서적 안정 달콤한 맛과 긴장완화, 신경계 안정 3. 면역력 강화 부드러운 성격, 체온 상승에 따른 면역력 강화 4. 간과 위장 건강 양력을 회복하는 효과입니다. 신장 기능 강화의 효율성은 체내 노폐물을 효과적으로 배분할 수 있게 해준다. 이것은 붓기를 가라앉히는 효과.. 더보기
팔꿈치Elbow 통증 골프 엘보 팔꿈치 안쪽의 통증을 골프 팔꿈치라고 한다. 정확한 골프 팔꿈치 이름은 중이염으로 인한 팔꿈치 돌출 부위인 팔꿈치 관절에 흔히 발생하는 염증성 질환이다. 내 팔꿈치 뼈에는 손목 관절을 구부리는 근육이 힘줄에 붙어 손목을 자꾸 구부리면 이런 근육이 이완되고 그 결과 근육과 뼈를 잇는 힘줄이 여러 차례 파열돼 염증이 생긴다. 골프 엘보 원인 물론, 과로로 인한 일시적인 통증일 수 있다. 그러나 증상이 계속되면 팔꿈치 염증이 악화돼 생길 수 있으므로 검사를 받아야 한다. 대부분의 사람들은 테니스 엘보나 골프 엘보 등 팔꿈치 병에 걸려 있어! 방치하면 만성질환을 일으킬 수 있으므로 빨리 치료하는 것이 좋다. 최근 골프를 즐기는 사람이 늘어나 놀이터는 예약이 어려울 정도로 혼잡하다. 골프 팔꿈치, 갈비뼈 골절, .. 더보기
도라지Balloon flower의 효능에 대해서 안녕하세요. 오늘은 우리나라 들과 산에 쉽게 만나볼 수 있고 우리에게 익숙한 식물로 식탁에 나물로 무쳐 올라오기도 하고 즙이나, 청으로 등등 다양하게 만들어 먹기도 하는데요. 바로 도라지 입니다. 도라지는 쌈싸름한 맛과 특유의 향이 특징이며, 건강에도 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히 도라지 뿌리에 사포닌을 비롯해 비타민과 무기질 성분들이 풍부하여, 예로부터 한방에서는 각종 질병을 치료하기 위한 약재로도 많이 이용되었다고 합니다. 동의보감에서는 호흡기와 면역력을 증진하는데 좋은 음식으로 약효가 좋기로도 알려져 있습니다. 그럼 바로 도라지 효능 및 부작용 더불어 도라지 영양성분까지 함께 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능 1. 당뇨 예방 도라지에 함유된 사포닌 성분은 혈당을 낮추는 역할을 하며, .. 더보기
치아Teeth 미백 에 관한 꼭 알아야 할 내용 밝고 아름다운 미소는 더욱 아름다워 보일 수 있으며 치아 미백의 지속시간과 미백 방법을 안내하는 치아 미백 치료를 통해 치아 미백 치료에 도움을 줄 수 있다. 치아 표면의 색소와 얼룩을 제거하기 위해 화학물질을 사용하는 것과 같이 치아 흰색을 개선할 수 있는 방법이 점점 더 많아지고 있다. 치과 진료를 받는 것도 좋지만 집에서 할 수 있는 일이 많다. 사람의 치아는 밝은 색이나 약간 노란색일 수 있다. 아기 이빨을 보면 매우 귀엽고 예쁘지만 여러 가지 이유로 이가 변색된다. 어떤 사람들은 담배나 커피와 같이 직접적으로 색을 바꿀 수 있지만 유전적으로 약간 노란 치아를 가지고 있다. 노란색 치아를 걱정하는 사람들은 한 번쯤은 걱정한다. 표백제 대신 비의약품으로 판매되는 치아 표백제의 종류를 검토하여 올바른.. 더보기
임신 극초기에 해당하는 다양한 증상들 오늘은 임신 초기 12가지 증상에 대해 말씀드리겠습니다. 수정란이 정자에 수정되면서 임신이 시작되고 수정란이 태아가 자랄 수 있는 안전하고 영양가 있는 환경에서 여성이 정상보다 한 발 늦게 9개월 정도 생리를 하면 임신이 끝난다. 임신은 일주일 정도 쉬우며, 가슴 확대나 통증 등의 증상으로 임신을 예측할 수 있습니다. 소변을 자주 보고 피로감, 미각 변화, 구토 등으로 메스꺼움을 느낍니다. 오늘 기사에서는 임신 초기 13가지 증상에 대해 설명합니다. 임신 초기 증상은 월경 전 증상과 매우 유사하다. 냄새나 메스꺼움, 두통, 감기 등 신체적 고통에 민감하면 임신을 의심할 수 있지만 임신 증상만으로는 임신을 확인할 수 없다. 그것은 월경 전 증상과 매우 유사하다. 임신 검사는 적어도 임신을 확인할 수 있다... 더보기
근육통에 시달릴때 빨리 낫는 방법 근육 통증의 가장 흔한 원인은 다양한 질병이나 상황에서 근육통으로 인해 발생할 수 있는 과도한 근육 사용이다. 이것은 과도한 운동이나 부상과 같은 부상이나 근육의 과도한 사용을 초래할 수 있지만 감염, 폐렴, 호르몬 장애, 혈관 질환, 약물 남용과 같은 다양한 원인으로 이어질 수 있다. 운동 후 발생하는 근육통은 하루나 이틀 동안 자연스러운 증상이며 특별한 치료 없이 가벼운 스트레칭으로 근육을 이완시키는 것이 좋다. 그것은 또한 폐수의 쉬운 이동, 적절한 습도, 식습관, 그리고 회복에 기여한다. 근육통은 근육이 새로운 움직임에 반응하고, 자라고, 강화된다는 신호이다. 물론 정확한 자세가 활동할 때는 좋지만, 근육통이 심한 신체활동이 어려워지면 근육통을 없애고 몸을 회복하는 데 집중할 수 있는 방법을 찾는.. 더보기

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